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ひどい花粉症なのでとてもとても日本から脱出したいです。

いまは薬と花粉よけのスプレー、マスクをしているとかなり防げていますが、

これからが恐ろしいですね。

花粉症と言うのはアレルギーの一種ですが、

実は筋肉とも関係が深かったりします。

くしゃみや咳のし過ぎで背中や腹筋上部の筋肉痛になったり

首をむち打ちのように痛めてしまったり・・・

いいことがありませんね(ﾉД`)

そこでもちろん筋トレです。

筋トレをすることによりある程度のアレルギー症状の低下と言うのはよく言われています。

体感トレーニングの効果がよく上がっているようですが、

最初はなんでもイイので初めてみると良いでしょう

その他には発酵食品ですね。

内臓、特に腸の関係が深いとされているアレルギーですが、

キムチやヨーグルト、つけものなどでかなり緩和します。

かなり症状が厳しく出る場合もある今年の花粉症ですが、

こうゆうところから改善が見られることが多いようです。

みなさんも挑戦してみては？