2016年08月24日
湿度が！！！
高すぎます。
運動すると汗が止まりません・・・
こういう時こそストレッチが大事です。
冷えないように、暖かくなる前に怪我をしないように、
固くなっている筋肉のアップ運動として、
使った後の筋肉の疲労を取るための整理運動として
等、いろいろありますが、
ラジオ体操やスポーツストレッチは毎日少しずつやると効果が高いです。
オアシス接骨院でまとめた下半身から腰までのストレッチがありますので、
今までやったことがない方や、体の調子がいまいちな方は試してみてはいかがでしょうか。
ぜひ試してみてください
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所：東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL：042-384-1186
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
