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エアコン等により冷やすか、熱中症になるか・・・どちらも身体にいいとは言えません。

エアコンをつけていてもミネラルや水分などの必要な成分を摂っていないと、
やはり身体は調子を崩してしまいます。

こんな時期は暑いですがヌルい飲み物で体の芯を温めるといいでしょう。

白湯でもいいですがカフェインが多いものはやめたほうがいいですね。
ホットポカリなども良いですね。
これから夏本番ですが冷やし過ぎたりして体の調子を崩さないよう
お大事にして下さい。