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院長からの一言

院長からの一言

2019年02月02日

インフルエンザと風邪と、、、

 

風邪などは引かれていませんでしょうか?
どうも今年の風邪は喉に炎症を起こすウイルスによるもののようです。
マスクをすれば防げるもののようですが、一度なると2週間程と、長引くようです。
季節柄もあり外も乾燥しすぎているようなので、そういった対策は必要ですね。
ただ、風邪というのは疲れている体が対処不能になったときに起こるものでもあります。
粘膜を保護や、納豆などを食べることにより防ぐことができ、かなり効果的です。生姜や、梅干しも良いですね。意外と効果的なものもあったりしますが、基本に忠実なのがベターだと思います。
運動をして、肉体のストレスを解消しつつ食べ物にも気を使ってみて下さい。
ストレッチに筋トレ、食生活を正しくすれば体は丈夫になっていきます!
無理がないよう、程々にも大事ですよ!

 

 

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