2019年07月01日
台風に低気圧
今夏初、台風が発生しました。
台風は低気圧の塊のため、気圧の変化に弱い方は頭痛などの身体症状が出やすいです。これは少し多めの水分とで防ぐことができます。カフェインなどを取ったりするのも効果的ですので、コーヒーや紅茶がおすすめです。
湿度も高くなるため、体の体温調節機能も狂います。
体温を下げることができず、脱水や熱中症に陥ってしまう。逆に体温が低くなりすぎているのに湿度が高いため、温度感覚が狂い、更に冷やし低体温のような症状になる方もいらっしゃいます。
解決方法は、短期的には、お風呂に入るのが効果的です。長期的には、筋トレです。特に足回り、スクワットなどがいいです。筋肉をつけ、代謝を上げると、それによりカバーできます。毎日30回程度のスクワットなどの運動をすると正常になる効果もあるのでおすすめです。是非試してみてください。
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オアシス接骨院
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