kumi先生より運動動画です。
12分の基礎トレーニングになります。
少しでも体を動かして憂鬱を吹き飛ばしましょう!
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オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所:東京都小金井市本町5丁目38-36-3F
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL:042-384-1186
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皆さん!運動しましょう!
集まるのはNGです。
が、今、youtubeでいろんなインストラクターの方が室内でできる運動をアップしてくれています。
そういったものを使って、一日一時間程度、体を動かしましょう。
新型コロナウイルス(SARSコロナウイルスv2)のニュースばかりで、精神的にかなりストレスを受けています。
ここは一度リセットを。
このような事ができない方は!
これを見た方はその場で腕立て伏せを20回!
少しするだけでも、血行がよくなり、気分を多少、スッキリさせます。
気分が優れない方はふくらはぎのストレッチを。
長座位で前に伸ばし、開脚から左右へ伸ばしましょう。
各20秒!
運動の仕方がわからない。
ストレッチの仕方がわからない。
こんな方はお問い合わせから、ご質問どうぞ送ってやってください。
馬渕が嬉々として答えます。
皆さん、頑張りましょう!
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オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所:東京都小金井市本町5丁目38-36-3F
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL:042-384-1186
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