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院長からの一言

院長からの一言

2020年04月07日

kumi先生より運動動画です。

 

 

12分の基礎トレーニングになります。

 

少しでも体を動かして憂鬱を吹き飛ばしましょう!

 

 

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オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所:東京都小金井市本町5丁目38-36-3F
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL:042-384-1186
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2020年04月02日

皆さん!運動しましょう!

集まるのはNGです。

 

が、今、youtubeでいろんなインストラクターの方が室内でできる運動をアップしてくれています。

 

そういったものを使って、一日一時間程度、体を動かしましょう。

 

新型コロナウイルス(SARSコロナウイルスv2)のニュースばかりで、精神的にかなりストレスを受けています。

 

ここは一度リセットを。

 

このような事ができない方は!

 

これを見た方はその場で腕立て伏せを20回!

 

少しするだけでも、血行がよくなり、気分を多少、スッキリさせます。

 

気分が優れない方はふくらはぎのストレッチを。

 

長座位で前に伸ばし、開脚から左右へ伸ばしましょう。

各20秒!

 

運動の仕方がわからない。

ストレッチの仕方がわからない。

 

こんな方はお問い合わせから、ご質問どうぞ送ってやってください。

 

馬渕が嬉々として答えます。

 

皆さん、頑張りましょう!

 

 

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