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オアシス接骨院 院長

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土日祝日も診療・駐車場もございます。武蔵小金井・小金井市・国分寺市から通院便利な接骨院・整骨院です。

2020/05/02

温度差が激しいですね。


温度差により身体を壊す方が増えています。

 

急激な温度変化は人の身体の調整限界を超えると、

筋肉、神経に様々な症状を出すことになります。

 

症状は、全身に出現しますが、

 

特に多いのは、、、

 

太もも

ふくらはぎ

背中

 

になります。

 

腰、太もも、ふくらはぎは全てつながっていて、

どれかが出ている方は、

他の症状もほぼ間違いなく出現します。

 

解決方法は

運動、ストレッチ、押圧です。

 

特に

温かい昼間

から、

寒い夜

にかけて外出していたりすると、、、

筋肉が固まります。

 

そ自分ではどうしようもなくなってしまう、、、

という場合も多いので、

こういった場合は必ず体のメンテナンスをしましょう。

 

この状態をキープすると、

ぎっくり腰などの重大な事が起きることがあります。

 

ストレッチですと、太ももの内側を伸ばすような

座位での開脚などのポーズがいいですね。

 

ヨガですとコブラのポーズがおすすめです。

 

背中は胸椎に自律神経を司っている部分があるので、

そこからの症状が出ることが多いです。

 

そんなときは肩周りの運動とぶら下がりがいいでしょう。

 

肩のトレーニングは

僧帽筋

三角筋

広背筋

を刺激する引き上げの運動がおすすめです。

 

ぶら下がりはそのままですね。

 

ストレッチはこちらをしておくと腰痛はかなり防ぐことができます。参考にしてみてください

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所:東京都小金井市本町5丁目38-36-3F
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL:042-384-1186
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 
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5日、20日

 

コロナウイルス関連感染症により

 

5月中は短縮営業になります

 

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【治療内容】
保険治療
骨折治療・脱臼治療・骨折後のリハビリ・捻挫(ねんざ)治療・ 打撲治療など

自費治療
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徒手による施術により、緊張や体の深い所などを揉みほぐしていきます。

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お電話でのお問い合わせは、042-384-1186

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