武蔵小金井駅の接骨院・整体のオアシス接骨院
小金井市、武蔵小金井駅から徒歩5分のオアシス接骨院では、接骨・整骨・整体・マッサージ・カイロプラクティックなどを組み合わせた治療行っております。
武蔵小金井駅北口改札から、小金井街道に沿ってまっすぐ、大栄ボウルを目印にお越しください。
ルネサンス武蔵小金井、スポーツジム内3階にあります。会員以外の方でもご利用頂けますので、どうぞお気軽にお越しください。 （
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土日祝日も診療・駐車場もございます。武蔵小金井・小金井市・国分寺市から通院便利な接骨院・整骨院です。
2025/07/02
脱水症状について
「こまめな水分補給」や「身体を冷やす」といった基本対策以外に
脱水症状や熱中症を防ぎ改善するために有効とされる方法を、
解剖学的視点および運動生理学的視点からまとめてみました。
特別効果があるものではないですが、皆さん参考にしてください
- 暑熱順化（きょねつじゅんか）：
- 適度に汗をかく運動を日常的に行い、
- 身体を暑さに慣らすことで脱水と熱による負荷に強くなります。
- 例えば「やや暑い環境」で少し汗ばむ程度のウォーキングなどを1日30分、
- 数週間継続すると暑熱順化が起こり、
- 発汗量が増えて体温上昇を抑えられます
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- 暑熱順化により汗中の塩分濃度も下がり、
- 脱水時のミネラル損失が減る利点もあります
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- 塩分・電解質の適切な補給：
- 大量の汗をかいた際は水だけでなく塩分（ナトリウム等）も補給することが重要です。
- 水のみ補給し塩分が不足すると血中の塩濃度低下による「熱けいれん」や体調悪化を招きます
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- スポーツドリンクや経口補水液（OS-1等）には適切な電解質（NaやK）濃度が含まれており、
- 発汗で失われた塩分・水分の吸収と体内保持に有効とされています
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- ※ただし塩分の過剰摂取にも注意が必要
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- 安静と体位管理：
- 脱水症状が疑われる人がいる場合、
- 涼しい場所に移動させ安静に横にならせることが大切です。
- 可能であれば足を心臓より高く軽く挙上し（ショック体位）、
- 血流を脳や心臓に戻しやすくします
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- 衣服を緩めて楽にさせ、
- 必要に応じて脚や腹部をベルトなどで締め付けないようにします。
- この体位管理により、血圧低下や失神（熱失神）のリスクを軽減できます
- skinsight.com
- ※脱水による立ちくらみ・失神時には横になり安静にするのが基本です
- 日頃の水分・栄養管理：
- 脱水の予防には日常からの体調管理が重要です。
- 喉の渇きを感じなくても定期的に水分を摂る、
- スープや果物など水分の多い食事を取り入れる、
- 適度な塩分を含むバランスの良い食事（朝食も含め規則正しく）を心がけることで、
- 体内の水分・電解質を維持できます
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- 特に高齢者では脱水の影響が数日かけて蓄積することが報告されており、
- その日の水分不足だけでなく数日間のわずかな不足の積み重ねが熱中症発症につながる場合があります
- sndj-web.jp。
- したがって毎日の体重や尿の色をチェックし、
- 慢性的な脱水を防ぐことが解剖学的にも重要です。
以上のように、
水分摂取と冷却以外にも運動習慣による暑さへの適応や適切な塩分補給・姿勢管理・日頃の予防策が、
脱水症状の予防・緩和に有効であるとされています。それらを組み合わせることで、脱水による健康被害を最小限に抑えることができます
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オアシス接骨院
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オンライン予約フォーム
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住所：東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
ルネサンス武蔵小金井内
TEL：042-384-1186
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令和7年 7月休院日のお知らせ
3日 10日 17日 24日 31日
木曜日定休となります！
空間除菌等しっかり、行っておりますので、安心してご来館、ご来院ください
接骨院・整骨院・整体に行きたい！行ってみたい！そんな時に気軽に行けます。いつでもお気軽にお電話下さい。
女性も気軽に通える雰囲気、親身に相談・カウンセリングも好評です。
スポーツジムに通っていることを装って、密かに接骨院・整骨院に通えます！
女性の施術者もおりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
当院はスポーツジム内にあり、スポーツ障害の症状の方は多いです。ハードなトレーニングをされる方が多いため、当接骨院では施術も特殊な技能を備えています。
特に身体のバランスを整える姿勢矯正術は、技術の高さを自負しています。
スポーツをもっと楽しみたい！パフォーマンスを上げたい！
筋肉痛・スポーツ外傷・肉離れ・つき指・膝・肩の痛みなど。
野球やサッカーでもっとパフォーマンスを発揮して活躍したい方へ、お子様から大学生、アスリートまで一人ひとりに合せた体の改善をサポートします！
成長期の痛み（成長痛）を治したい！
膝やかかとが痛い・腰が痛くなってきた・違和感をなくしたいなど。
成長期の子ども（小学生から中学生）に発生します。膝前、股下、足首などに、痛みがでます。
痛みを我慢して運動に打ち込むと、炎症を引き起こし悪化する可能性があります。
接骨院での施術や日々のストレッチで痛みをやわらげることができます。
自分の体のこと、調べたい・知っておきたい！
肩・首・腰のこりがつらい・疲れがとれない・むくみが取れないなど。
無理をしてるけど不安。痛みのストレスなく体を動かしたい・仕事したい方へ、まずは体の状態をチェックし、改善をサポートします！
忙しい方へ15分からのコースもご用意しています。
只今、お試しキャンペーン中！初回の方はお試し価格でご案内できます。
痛み・不安で悩みたくない、毎日を快適に過ごしたい！
こんな症状・お悩みはありませんか？
肩が痛む、腰が痛む、膝が痛む、手首が痛む、関節が痛む
寝違えたかな？五十肩かな？
突き指した、ぎっくり腰になった、鞭打ち（むちうち）になった
些細なことも、お気軽にご相談下さい。
【治療内容】
・
保険治療
骨折治療・脱臼治療・骨折後のリハビリ・捻挫（ねんざ）治療・
打撲治療など
・
自費治療
血液・リンパの流れを調節し自然治癒力を高めていきます。
徒手による施術により、緊張や体の深い所などを揉みほぐしていきます。
【
主な適応症】
肩の痛み・五十肩・ムチウチ症・寝違え・腰痛（腰の痛み）・ぎっくり腰・膝痛（膝の痛み）・関節痛（間接の痛み）突き指（つき指）・手首の痛み・筋肉痛・スポーツ外傷・肉離れ（肉ばなれ）
接骨・整骨・整体・カイロプラクティック・軽い運動療法など組み合わせた治療を行っています。武蔵小金井駅近く、武蔵小金井・小金井市・国分寺市から通院便利な接骨院・整骨院！
【住所】
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東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
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小金井市の柔道整復師がいる当整骨院は保険診療はもちろんリラクゼーションも人気です
オアシス接骨院は武蔵小金井駅から徒歩5分とアクセスが良く、平日は夜21時まで、土日祝日も19時まで開院しております。小金井市の方はもちろん、中央線沿線にお住いの方が途中下車してお立ち寄りいただいております。営業時間の長さでたくさんの方から人気のため、一緒に働いてくださる方も大募集中です。柔道整復師や整体師として人気の整骨院で働いてみたい方は、ぜひ求人にご応募ください。
当整骨院では日常生活やスポーツ中のケガ、スポーツ障害など急性期の症状を中心に保険適用が受けられますので、自己負担も少なく治療に専念できます。また、日頃のお疲れをほぐす自費診療でのリラクゼーションや整体もご用意しておりますので、どなた様もお気軽にご利用ください。
小金井市にあるオアシス接骨院は、学生さんからご高齢者の方まで幅広くご利用いただいており、心強い助っ人も大募集しております。スポーツクラブ内にあるお洒落な整骨院で働いてみたい方は、是非求人にご応募ください。
