武蔵小金井駅の接骨院・整体のオアシス接骨院
小金井市、武蔵小金井駅から徒歩5分のオアシス接骨院では、接骨・整骨・整体・マッサージ・カイロプラクティックなどを組み合わせた治療行っております。
武蔵小金井駅北口改札から、小金井街道に沿ってまっすぐ、大栄ボウルを目印にお越しください。
ルネサンス武蔵小金井、スポーツジム内3階にあります。会員以外の方でもご利用頂けますので、どうぞお気軽にお越しください。 （
Google mapで確認）
土日祝日も診療・駐車場もございます。武蔵小金井・小金井市・国分寺市から通院便利な接骨院・整骨院です。
2025/02/28
今月の身体天気予報
第1週（3月1日～3月7日）
気象データ
- 平均気温：11℃（最高15℃・最低7℃）
- 降水量：30mm
- 湿度：68%
- 気圧：1005hPa
身体への影響と運動方法
寒暖差が大きく、自律神経の乱れや片頭痛が起こりやすい週です。
この時期は、体温調整力を高める運動が効果的。
朝は軽いストレッチで血行を促進、日中は早歩きのウォーキングでリズム運動を取り入れることで、自律神経の安定をサポートできるでしょう。
夜は足湯や軽いヨガでリラックス！
第2週（3月8日～3月14日）
気象データ
- 平均気温：13℃（最高18℃・最低9℃）
- 降水量：15mm
- 湿度：60%
- 気圧：1010hPa
身体への影響と運動方法
風が強く、肌トラブルや花粉症が悪化しやすい週です。
この時期は呼吸を整える運動が重要です。
おすすめは深呼吸を意識したスロージョギングやラジオ体操。
外出時はマスク＆花粉対策ゴーグルを忘れずに。
室内ではピラティスなど呼吸を意識した運動でストレス軽減と体幹強化を図ると良いでしょう。
第3週（3月15日～3月21日）
気象データ
- 平均気温：15℃（最高20℃・最低10℃）
- 降水量：50mm
- 湿度：72%
- 気圧：998hPa
身体への影響と運動方法
低気圧が続き、気象病や耳鳴りに悩む人が増える週となるでしょう。
天候不調に強い体作りには、体幹トレーニングやバランスボール運動がおすすめです。
耳の血流改善には肩周りのストレッチを入念に。
天候が悪い日は無理せず自宅ヨガや筋膜リリースで身体を整えましょう。
第4週（3月22日～3月28日）
気象データ
- 平均気温：17℃（最高22℃・最低12℃）
- 降水量：20mm
- 湿度：58%
- 気圧：1015hPa
身体への影響と運動方法
暖かく活動しやすい週ですが、寒暖差と紫外線増加で体調を崩しやすい時期です。
この時期は軽い有酸素運動をこまめに行い、代謝アップを意識。
外では公園ウォーキングや軽いサイクリングが最適ですね。
紫外線対策を忘れずに、運動後はしっかりスキンケアを行うことも大切です。
第5週（3月29日～3月31日）
気象データ
- 平均気温：19℃（最高24℃・最低14℃）
- 降水量：5mm
- 湿度：55%
- 気圧：1020hPa
身体への影響と運動方法
安定した天気ながら花粉はピーク。
屋内トレーニングを積極的に取り入れるのがポイント。
エクササイズ動画やオンラインフィットネスを活用し、自宅で筋トレやダンスエクササイズを楽しみながら体を動かすと、免疫力もUPします！
ストレス緩和にはリズム運動が有効。お気に入りの音楽に合わせたダンスもおすすめです。
総括と運動まとめ
3月は気温差・気圧変化・花粉・黄砂と身体への負担が多い月となるでしょう。
こうした時期こそ、無理なく継続できる運動習慣を身につけることが重要です。
- 朝：軽いストレッチ・ヨガで体を目覚めさせる。
- 昼：ウォーキング・スロージョギングなどのリズム運動で自律神経を整える。
- 夜：お風呂上がりのストレッチ・筋膜リリースで一日の疲れをリセット。
さらに、呼吸を深く意識する運動は、花粉症や気象病にも効果的。
季節変化に強い身体作りには、適度な運動＋良質な睡眠＋バランスの良い食事が基本です。
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オンライン予約フォーム
http://oasis-bone-setting-care-center.com/pcreserve.php
住所：東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
ルネサンス武蔵小金井内
TEL：042-384-1186
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令和6年 3月休院日のお知らせ
１日 6日 13日 20日 27日
木曜日定休となります！
空間除菌等しっかり、行っておりますので、安心してご来館、ご来院ください
接骨院・整骨院・整体に行きたい！行ってみたい！そんな時に気軽に行けます。いつでもお気軽にお電話下さい。
女性も気軽に通える雰囲気、親身に相談・カウンセリングも好評です。
スポーツジムに通っていることを装って、密かに接骨院・整骨院に通えます！
女性の施術者もおりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
当院はスポーツジム内にあり、スポーツ障害の症状の方は多いです。ハードなトレーニングをされる方が多いため、当接骨院では施術も特殊な技能を備えています。
特に身体のバランスを整える姿勢矯正術は、技術の高さを自負しています。
スポーツをもっと楽しみたい！パフォーマンスを上げたい！
筋肉痛・スポーツ外傷・肉離れ・つき指・膝・肩の痛みなど。
野球やサッカーでもっとパフォーマンスを発揮して活躍したい方へ、お子様から大学生、アスリートまで一人ひとりに合せた体の改善をサポートします！
成長期の痛み（成長痛）を治したい！
膝やかかとが痛い・腰が痛くなってきた・違和感をなくしたいなど。
成長期の子ども（小学生から中学生）に発生します。膝前、股下、足首などに、痛みがでます。
痛みを我慢して運動に打ち込むと、炎症を引き起こし悪化する可能性があります。
接骨院での施術や日々のストレッチで痛みをやわらげることができます。
自分の体のこと、調べたい・知っておきたい！
肩・首・腰のこりがつらい・疲れがとれない・むくみが取れないなど。
無理をしてるけど不安。痛みのストレスなく体を動かしたい・仕事したい方へ、まずは体の状態をチェックし、改善をサポートします！
忙しい方へ15分からのコースもご用意しています。
只今、お試しキャンペーン中！初回の方はお試し価格でご案内できます。
痛み・不安で悩みたくない、毎日を快適に過ごしたい！
こんな症状・お悩みはありませんか？
肩が痛む、腰が痛む、膝が痛む、手首が痛む、関節が痛む
寝違えたかな？五十肩かな？
突き指した、ぎっくり腰になった、鞭打ち（むちうち）になった
些細なことも、お気軽にご相談下さい。
【治療内容】
・
保険治療
骨折治療・脱臼治療・骨折後のリハビリ・捻挫（ねんざ）治療・
打撲治療など
・
自費治療
血液・リンパの流れを調節し自然治癒力を高めていきます。
徒手による施術により、緊張や体の深い所などを揉みほぐしていきます。
【
主な適応症】
肩の痛み・五十肩・ムチウチ症・寝違え・腰痛（腰の痛み）・ぎっくり腰・膝痛（膝の痛み）・関節痛（間接の痛み）突き指（つき指）・手首の痛み・筋肉痛・スポーツ外傷・肉離れ（肉ばなれ）
接骨・整骨・整体・カイロプラクティック・軽い運動療法など組み合わせた治療を行っています。武蔵小金井駅近く、武蔵小金井・小金井市・国分寺市から通院便利な接骨院・整骨院！
【住所】
〒184-0004
東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
ルネサンス武蔵小金井内
（会員以外の方もご利用頂けます）
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【最寄り駅】
武蔵小金井駅北口 徒歩５分
武蔵小金井 オアシス接骨院アクセス方法の詳細＞＞
【電話】
042-384-1186（予約優先）
【営業時間】
平日10:00～21:00
土日祝10:00～19:00
【定休日】
不定休（通常は5日、20日）※新着情報をご覧ください
【駐車場】有り
ルネサンス武蔵小金井の駐車場がご利用いただけます。会員でない方も、施術にいらっしゃる方は無料でご利用頂けます。
小金井市の柔道整復師がいる当整骨院は保険診療はもちろんリラクゼーションも人気です
オアシス接骨院は武蔵小金井駅から徒歩5分とアクセスが良く、平日は夜21時まで、土日祝日も19時まで開院しております。小金井市の方はもちろん、中央線沿線にお住いの方が途中下車してお立ち寄りいただいております。営業時間の長さでたくさんの方から人気のため、一緒に働いてくださる方も大募集中です。柔道整復師や整体師として人気の整骨院で働いてみたい方は、ぜひ求人にご応募ください。
当整骨院では日常生活やスポーツ中のケガ、スポーツ障害など急性期の症状を中心に保険適用が受けられますので、自己負担も少なく治療に専念できます。また、日頃のお疲れをほぐす自費診療でのリラクゼーションや整体もご用意しておりますので、どなた様もお気軽にご利用ください。
小金井市にあるオアシス接骨院は、学生さんからご高齢者の方まで幅広くご利用いただいており、心強い助っ人も大募集しております。スポーツクラブ内にあるお洒落な整骨院で働いてみたい方は、是非求人にご応募ください。
