武蔵小金井駅の接骨院・整体のオアシス接骨院
小金井市、武蔵小金井駅から徒歩5分のオアシス接骨院では、接骨・整骨・整体・マッサージ・カイロプラクティックなどを組み合わせた治療行っております。武蔵小金井駅北口改札から、小金井街道に沿ってまっすぐ、大栄ボウルを目印にお越しください。ルネサンス武蔵小金井、スポーツジム内3階にあります。会員以外の方でもご利用頂けますので、どうぞお気軽にお越しください。 （ Google mapで確認）
土日祝日も診療・駐車場もございます。武蔵小金井・小金井市・国分寺市から通院便利な接骨院・整骨院です。
湿度が急に出てきました！
🌿2025年5月の東京：気象と健康への影響＋おすすめ運動法
🗓 第1週（5月1日〜5月7日）：寒暖差と雨に注意
気象傾向
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1日：最高気温23.8℃、最低気温12.9℃、晴れ
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2日：最高気温18.7℃、最低気温14.0℃、曇り時々雨
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3日〜5日：晴れ、最高気温25℃前後
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6日：にわか雨、最高気温19℃
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7日：おおむね晴れ、最高気温23℃tenki.jp+1tenki.jp+1東進
身体への影響
週の前半は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。
雨の日は気温が下がり、体感温度も低下します。
後半は晴れて気温が上昇し、紫外線が強くなるため、
日焼けや熱中症に注意が必要になりそうです。
おすすめ運動法
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朝：軽いストレッチや深呼吸を
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日中：晴れた日はウォーキングやジョギング
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夜：リラックス効果のあるヨガやストレッチで疲れを取りましょう
🌤 第2週（5月8日〜5月14日）：安定した気候で活動的に
気象傾向
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8日〜10日：時々曇り、最高気温20〜23℃
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11日〜14日：おおむね晴れ、最高気温24〜25℃tenki.jp
身体への影響
気温が安定し、過ごしやすい日が続きます。
活動的になれる時期ですが、紫外線が強くなるため、
日焼け対策が必要です。
おすすめ運動法
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朝：太陽の光を浴びながらのウォーキング
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日中：屋外でのスポーツやアクティビティ
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夜：軽い筋トレやストレッチで体調を整えてください
🌦 第3週（5月15日〜5月21日）：天候の変化に注意
気象傾向
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15日：晴れ、最高気温24℃
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16日：雨、最高気温23℃
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17日〜21日：曇り時々晴れ、最高気温21〜23℃
身体への影響
天候が不安定で、気圧の変化により体調を崩しやすい時期です。
雨の日は気分が落ち込みやすく、活動量が減少する傾向があります。
おすすめ運動法
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朝：室内でのストレッチやヨガで体をほぐす
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日中：天候に合わせて屋内外での運動を調整
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夜：リラクゼーションを目的とした軽い運動をしましょう
☀️ 第4週（5月22日〜5月28日）：初夏の陽気に備える
気象傾向
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22日〜24日：おおむね曇り、最高気温22〜25℃
25日〜28日：にわか雨や曇り、最高気温23〜24℃東進+1tenki.jp+1
身体への影響
気温が上昇し、初夏の陽気を感じる時期です。
汗をかきやすくなり、脱水症状や熱中症のリスクが高まります。
よく水分を取る必要があります
おすすめ運動法
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朝：涼しい時間帯にウォーキングやジョギング
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日中：水分補給をこまめに行いながらの運動
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夜：クールダウンを意識したストレッチやヨガで内臓からほぐしましょう
🌧 第5週（5月29日〜5月31日）：梅雨入り前の準備期間
気象傾向
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29日〜31日：曇り時々雨、最高気温22〜24℃
身体への影響
湿度が高くなり、体がだるく感じやすい時期です。
梅雨入り前の準備として、体調を整えることが重要です。
おすすめ運動法
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朝：室内での軽いストレッチや体操
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日中：湿度に注意しながらの運動
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夜：リラックス効果のあるヨガや瞑想をしましょう
総じて梅雨前の厳しい気候になりそうです。
体調、疲労、湿気などいろいろ要因はありますが、
対処して、うまく乗り切りましょう！
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オアシス接骨院
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住所：東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
ルネサンス武蔵小金井内
TEL：042-384-1186
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令和6年 6月休院日のお知らせ
5日 12日 19日 26日
木曜日定休となります！
GWは変わらず営業しております
空間除菌等しっかり、行っておりますので、安心してご来館、ご来院ください
