武蔵小金井・武蔵小金井駅の接骨院・整骨院・整体ならオアシス接骨院

もう今年も終わりに近づいてきています。

北と南ではかなり環境が違うような天候気候ですが、

日本中どこへ行っても変わらないのが流行性のウイルス疾患や細菌感染です。

新型のウイルス（インフルエンザ）や細菌（食中毒）が発見されかなりの危険性があると指摘されています。

こんなときは、手洗いうがいももちろん大切ですが、それよりも本人の身体バランスが大事になってきます。

睡眠と運動、あとは食事のバランスを取り身体バランスを取っていきましょう。

特に運動は寒くなるのもあり中々しづらい環境になります。

インナーマッスルのトレーニング等地味ですが効く筋肉トレーニングも多くありますのでためしてみるといいですね。

疑問や質問がある方はぜひ電話や質問フォームからのメールをご活用下さい。

今年もあとひと月になりました。油断せず健康に過ごしましょう。