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こんな日は滑って捻挫になったり、こけて打撲をしたり、

手をついて骨折したりと大変な日になることが多いと思います。

こういった怪我は大半が心がけで防げることが多いものです。

まずはゆっくり歩きましょう。

早く歩くとそれだけ滑りやすくなります。

雪の上を歩くときには足の裏をベタっとつくようにしましょう。

これだけでバランスを崩すことがだいぶなくなります。

こけた時には手や肘をつかず肩でついたほうが良いです。

しかし出来るだけ頭はかばいましょう。

手など細い部分でつくとそれだけで骨が折れたり、捻ったりします。

その点肩は関節が大きく筋肉も強いので、怪我の具合が軽く済むことが多くなります。

怪我のないように生活ができるといですね！