武蔵小金井・武蔵小金井駅の接骨院・整骨院・整体ならオアシス接骨院

というわけで、

オンラインで、いろいろなライブカメラが出ています。

皆さんもお気に入りなカメラを探してみてください。

 

皆さん試してみてください。

基本に忠実でいいトレーニングです。

部屋にこもって何もしないと、気分も滅入ってきます。

体を動かし、陰気を吹き飛ばしましょう！

(さらに…)

EMSとは

の略で、楽トレと言われるものです。

電極パッドを体につけ、

そこに電気を流すと筋肉が動く・・・

という仕組みですね。

筋肉が電気で障害が出ないように流れ過ぎ防止の機能がついていて、

とても楽に筋肉をつけることができます。

EMSをかけた後に運動をしたりストレッチをしたりすると、

ものすごく効果が高くなりますよ！

やり方は簡単。

来院

↓

寝たまま20分

↓

終了

これだけです。

特に鍛えにくい腹筋にかけると効果大ですね。

腹筋にある程度の頻度でEMSをかけると・・・

重心の安定

腹筋が足りないことによって引き起こされる腰痛の軽減

少なくともこの２つは見込めます。

他にも長期の入院や怪我などで筋肉が落ちてしまったときも有効ですね。

是非一度試しに来てみてください。

思わずスクワットを始めてしまいそうです。

運動すると体って温まりますよね。

足元から冷えてくるので足元から気合を入れてやるといいのですが、

なかなか難しいです。

というわけで、ドン・キホーテ武蔵小金井店にのスポーツ用品売場

で歩楽人したところ、

前回投稿した水を使ったトレーニング器具、見つけてしまいました。

バッタモンなのか・・・

銭失いになるのか・・・

今度行ったときに買ってみようと思います。

残念ながら散歩をしていたので財布を持ち合わさえておらずOrz

次までに販売していることを願って退却いたしました。

水は比重もさることながら不定形なため

コアマッスルのトレーニング効果がとてつもなく高いのです。

腰だめに持って左右へ揺するだけで、

筋肉が弱い方は振られること間違いなしです。

しかもサイズは2種あり、

一番重いものだと50KG近く水が入るようになっているようで。

今からもうとても楽しみですね。

所要があり、偶然時間ができたため、よってみました。

スポーツ用品店が上層階にあったのですが、店員さんがとてもわかり易く説明してくれました。

良さそうなのをおすすめします。

taikan stream

中に水が入っており、風船のように見えますが、固く破裂もよほどのことがないとしないとのこと。

体験してみたのですが、水が１KG程度しか入っていないものでも、かなりの筋力を使います。

バランス感覚やインナーマッスルのトレーニング、リハビリにはとても効果的ですね。

見た目はとてつもなくビミョーな感じですが、なかなか侮れません。

強度もあり、水の不安定な動きは他にはないトレーニング効果を出してくれるでしょう。

気になる方一度試してみては？