武蔵小金井・武蔵小金井駅の接骨院・整骨院・整体ならオアシス接骨院

接骨院・整体
2022年08月01日

あつい!!!

夏日が続いていますね。

 

このような気候のときは、

【エアコンや扇風機での体の冷え】が、

だるさや、怪我に繋がります。

 

冷えた体の一部分が、体全体の不調を起こすので、

本人では気づきにくく、病気も引き起こします。

といっても、本人は気づいていないので、

毎日確かめるのが効果的ですね!

 

確かめ方は、単純に温めてみてください。

特にシャワーで、お湯を足首周りかけると、

とてもわかり易く冷えているのがわかるでしょう。

体が冷え切ってくると、体内の感覚が崩れ、

体全体に悪く対処も難しくなります

 

引き起こさないためには、

ストレッチや運動でふくらはぎまわりにアプローチするのがが適切です。

足の指の運動がとても効果的で、足指をそらすようなストレッチもおすすめです。

 

立位でかかとを上げるヒールレイズ。

座位での、足先を手で持って、足首をまわす。

 

こういったものが効果的ですので、ぜひ生活に取り入れてみてください。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所:東京都小金井市本町5丁目38-36-3F
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL:042-384-1186
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2021年06月10日

身体のだるくなっている方必見

足首が冷えています!

 

最近の温度変化やエアコン、

 

に身体は大きなダメージを受けています。

 

そんなときはストレッチです

 

こちらのストレッチを

 

夜寝る前に20秒・3周程度やってみてください。

 

かなり身体ふが楽になります。

 

コツは力を入れないこと。

 

連続して長い時間伸ばさないことです。

 

 

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2021年06月01日

通常営業!

 

規制緩和により営業時間がもとに戻りました。

 

明日6/1より営業時間は

 

10:00 ~ 21:00

 

になります。

 

まだ緊急事態宣言は終了してはいませんが、

接骨院としてできることをしていきたいと思います。

 

コロナウイルス感染症への対処も引き続き行っております。

安心して御来院ください。

オアシス接骨院 院長 馬渕

 

 

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2020年05月02日

COVID-19じゃなくて、ライブカメラ

コロナのニュースばかりで気が滅入ります。

 

というわけで、

 

YouTube Preview Image

京都は、東本願寺前のライブカメラです。

 

行った気分は多少は味わえるのではないかと。思い載せてみました。

 

オンラインで、いろいろなライブカメラが出ています。

 

皆さんもお気に入りなカメラを探してみてください。

 

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2020年04月07日

kumi先生よりご厚意いただきました。ワークアウト動画です!

 

YouTube Preview Image

 

皆さん試してみてください。

基本に忠実でいいトレーニングです。

 

部屋にこもって何もしないと、気分も滅入ってきます。

体を動かし、陰気を吹き飛ばしましょう!

(さらに…)