2012年09月04日
皆さん体調管理はしっかりできていますか？
夏から秋の季節の変わり目では気温の変化が激しい期間になります
それだけでアレルギーのような症状が出ることがありますが、
エアコン等をうまく使い、乗り切りましょう。
体も冷えやすくなってくるので、
これを切っ掛けに体のリズムを調整してみてはどうでしょうか？
人の体は日の出とともに調子を上げていき１５時くらいから睡眠の準備に入ります。
食事や運動のバランスを調整するにはいい時期になりますので、
少し気にしてみるだけでかなり変わることもあります。
ちょっと、、、って時にはいしきしてみてはいかがでしょうか
