インフルエンザが流行る季節になりました。
去年に続き新型と香港型が流行ってきているようです。インフルエンザウイルスは湿気に弱く60%以上の環境では生きていられないそうです。加湿するといいですね。
急激に冷え込んで大量の雪が降っているところも多いので、体調の維持が難しくなってきます。かと言って薬などに頼ると内蔵にダメージが出てしまいます。体調を整える意味でも適度な運動と体にいい食事を取れるといいですね。
ニュースでもよく特集をしていますがノロウイルスが流行っています。
このウイルスは経口感染と言って口から口、例えば同じ箸やコップを使った時に感染します。感染してからは吐き気など激しい症状が出ることもありますので、皆さん体調管理はしっかり、気をつけましょう。
感染した場合は乳酸菌などを積極的に取り水分を取る時はこまめに一口ずつ取りましょう。オレンジジュースは避けたほうがいいようです。
最低気温が10度を切ってくる日も少なくない月になりました。
来月からはインフルエンザも流行るかもとのことですので、予防接種を忘れないようにしておきましょう。
インフルエンザウイルスは空気中で湿度が高いと生存できないのもあり、
加湿を積極的に行うと風邪等も防げとてもいい環境を作ることができます。
だんだんと寒くなってくる季節になりました。
湿度がまだ高いままなので知らずしらずのうちに体が冷え
体調を崩す時期になって来ました。
温かいものを取るようにし、氷など冷たいものは少々控えましょう。
気をつけてくださいね!
皆さん体調管理はしっかりできていますか?
夏から秋の季節の変わり目では気温の変化が激しい期間になります
それだけでアレルギーのような症状が出ることがありますが、
エアコン等をうまく使い、乗り切りましょう。
体も冷えやすくなってくるので、
これを切っ掛けに体のリズムを調整してみてはどうでしょうか?
人の体は日の出とともに調子を上げていき15時くらいから睡眠の準備に入ります。
食事や運動のバランスを調整するにはいい時期になりますので、
少し気にしてみるだけでかなり変わることもあります。
ちょっと、、、って時にはいしきしてみてはいかがでしょうか