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院長からの一言

2020年11月01日

寒さが本格化・・・

今年は寒さが底から冷えてくるものになるそうです。
しかも本格派な寒さが来るのは年が明けてからになるようです。
恐ろしいですね。
寒さは身体への負担が大きく、寒くなった分だけ今の代謝では足りなくなり、
筋肉が硬直し、循環器系への負担が増大します。
硬直すると一番に固まるのはふくらはぎです。
第二の心臓と呼ばれているだけあって重要な部位ですが、
固まると症状も激しいものになります。
ふくらはぎ周りの足元の筋肉が固まると、
心臓へ血液を運ぶ身体の能力が低下することになります。
これは、心臓、循環器周りの持病を持たれている方にとって致命的になることがあります。
予防するには一番皮膚が薄い足首周りを冷やさないよう、
レッグウォーマー等を使用するといいです。
もちろんこれだけでは防ぎきれませんが、
まずはこういったところから始めるのがおすすめです。
特にこの時期に疲れが取れにくくなる方は予備軍になります。
しっかり予防して健康に過ごしてください。

 

 

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