救急救命は一般の方でも確認できることが多く、

しておけば助かる命も多くなります。

9/9の救急の日にちなみ、

救急救命のわかりやすいマニュアルを作ってみました。

ぜひご活用ください

かんたん救急マニュアル（一般向け・日本版）

0）まず安全確認

• 周囲に危険（車・電気・火・落下物）がないか見る。自分が危ない場所なら近づかない。

1）反応と呼吸をみる（10秒以内）

• 肩を叩き「大丈夫ですか？」と呼びかける（反応なし→次へ）。
• 胸とお腹の上下、普段どおりの呼吸かを10秒以内で確認（しゃくり上げるような“あえぎ”は呼吸なし扱い）。

2）119とAEDを手配（同時進行）

• すぐ119番。スマホはスピーカーフォンで係員の指示を聞きながら実施。
• 近くの人に「AEDを持ってきて！」と指示。
• 一部地域では係員からLive119（映像通報）のURLが届く。画面指示に従うと、その場でやり方を案内してくれる。

3）心肺蘇生（成人）——迷ったら“胸骨圧迫だけ”でOK

• 手の位置：胸の真ん中（乳頭の線の中央）。
• テンポ：1分間100〜120回。曲の「アンパンマン体操」「ドラマの主題歌くらいの速さ」。
• 深さ：5〜6cm沈むくらい。押したら完全に戻す。中断は最小限。
• 交代は2分ごとが目安（疲れると浅くなる）。
• 人工呼吸ができる人は30回圧迫＋2回吹き込み。自信がない／感染が不安→圧迫だけ継続。

AEDが来たら（音声に従うだけ）

1. 電源ON → パッドを素肌に貼る（右胸上・左脇腹）。
2. 「ショック」指示時は誰も触れないことを声に出して確認。
3. AEDが2分おきに解析。指示がない間は圧迫再開。電源は切らない。

4）気道異物（のど詰まり）

大人・小児（意識あり・咳弱い/声出ない・呼吸苦しい）

• 背部叩打法：肩甲骨の間を5回強くたたく。
• 取れなければ腹部突き上げ法（みぞおちの少し上を内上方へ5回）。
• 取れるまで交互に。苦しさが強まる／反応消失→119・心肺蘇生へ

乳児（1歳未満）

• 顔を下にして腕にのせ、背部5回→仰向けで胸部圧迫5回を繰り返す（腹部突き上げはしない）。

5）大量出血

• 直接圧迫が最優先：清潔な布やガーゼを強く押さえる。
• しみ出しても重ねて押さえる（剥がさない）。
• 四肢で圧迫で止まらない大出血はきつめの圧迫を保ち、119の指示に従う（止血帯は訓練者のみ）。

6）やけど

• まず冷やす：流水で痛みが和らぐまで冷却。広範囲は低体温に注意（10分以上の広範囲冷却は避ける）。
• 水ぶくれはつぶさない／服は無理に脱がせない（上から冷やす）。軟膏や油は塗らない。

7）反応が戻り、普段どおりの呼吸がある

• 回復体位（横向き）にして呼吸観察を継続。嘔吐物での窒息を防ぐ。

8）よくある症状の見分け合図（覚えやすい版）

• 脳卒中：FAST
  • Face 顔がゆがむ / Arm 片腕が上がらない / Speech ろれつ / Time すぐ119。
• 心筋梗塞：胸の中央の押しつぶされる痛み、冷や汗・吐き気、顎や左腕への放散。安静・119。
• アナフィラキシー：全身じんましん＋呼吸苦/声枯れ/ふらつき。エピペンがあれば即使用→119。
  （いずれも迷ったら119でOK。119が口頭で具体的に指示してくれる）

9）やってはいけない

• 強い揺さぶり／自己判断の飲食（気道に入る）／背骨が疑わしいのに動かす／やけどに軟膏や油。

付記（現場サポート）

• 電話での口頭指導は全国で実施。
• 東京消防庁などはLive119で映像を見ながら指導するものがあります。東京消防公式サイト
• 詳細手順は日本赤十字社の解説ページやガイドライン・ハイライト（日本語版）が見やすいです。日本赤十字社