2013年01月22日
急激な温度変化とインフルエンザ等感染症が流行る時期になってきました。
ヒートショック現象などもありますが、体の健康を保つことが難しい季節です。
中には少しでも運動をして、代謝を上げていくことによって大幅に改善できることもあります。
そこで、まず、寝る前のストレッチを習慣づけると良いでしょう。
状態がリセットされ、ある程度のいい状態をキープすることができますよ。
ヒートショック現象などもありますが、体の健康を保つことが難しい季節です。
中には少しでも運動をして、代謝を上げていくことによって大幅に改善できることもあります。
そこで、まず、寝る前のストレッチを習慣づけると良いでしょう。
状態がリセットされ、ある程度のいい状態をキープすることができますよ。