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院長からの一言

2018年06月01日

梅雨に近づいていますね!

温度差が激しくなってきて、体調を崩す方が増えているようです。エアコンのきいた室内にいると特に、外へ出たときの暑さや寒さで体が神経からおかしくなっていまいます。

 
こんな時期はアイも変わらずですが、生姜や体のあたたまるものを取るといいでしょう。特にハチミツなどがおすすめです。コーヒーやカフェインの多い飲み物はやめて、ゆず生姜茶のようなものがいいですね。
湿度が高いため、体の温度機能が勘違いし、低体温になるところまで体を冷やしてしまうことが多々あります。こういった自律神経の異常には体を動かして代謝を上げて行くのが近道の一つです。
食べ物だと、アイも変わらずですが、生姜や体のあたたまるものを取るといいでしょう。特にハチミツなどのすぐにエネルギーになるもの、がおすすめです。コーヒーやカフェインの多い飲み物はやめて、ゆず生姜茶のようなものがいいですね。
歩く距離を増やしたり、自転車で移動してみたりと、工夫してみましょう!

 

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