2018年07月01日
梅雨があけてしまいました。
どうやら今年は雨が少なく、とても暑い夏になるようです。このような年はとても台風が多いため、気圧の変化や、気温の変化に自律神経が変調をきたす方がとても多くなる傾向があります。
このような時は、体温を高く保ちつつも、運動などをして自発的に神経の切り替えを行うと変調が最小限で抑えることができます。特にヨガなどのストレッチや首の筋トレが有効ですので、一度試してみてください。
他にも、湿度が高いことから、体の冷えに気づかず、エアコンを使いすぎてしまうことがあります。
自分の適度な温度よりも若干高めに温度を設定して、同時に扇風機を壁に向かって使うと部屋の温度が一定になります。
足元と頭の上の温度をある程度等しくなるため体への負担は最小限で済ませることができるので、低くしたい気持ちを抑えてあげてください。
下半身の冷えは心臓にも負担をかけますので気をつけたほうがいいですね。
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オアシス接骨院
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