花粉がとうとう飛び始めました・・・

2023年10月31日

気温差が激しくなり、天候も異常な予報が続いています。

花粉も飛び始め、人には過ごしにくくなってきました。

どれか一つでも解消するといいですね・・・

花粉はマスクやそれ用の眼鏡をかけるとある程度防げますが、

症状が出ている方は早めに薬を飲むとよいです。

アレルギーは主症状はくしゃみ、鼻水、目のカスミなどがあるため、

覚えがある方は一度検査をしてみるといいかもしれませんね。

原因も花粉なので自分ではどうにもなりませんが、

体の機能が花粉を体に入れると不味いものと認識して起きるものです。

この機能には水分を非常に多く使用するため、

症状が出ている間は、症状が出ている部分は冷やし炎症を抑え、

その他の部分は血行を良くして、水分を多めに摂取するのが良いです。

筋肉もそれに合わせて非常に緊張、発熱することもあります。

気温との関連性を考えると、筋肉が固まっているのはとてもよくありません。

ふくらはぎや太もも、股関節、肩関節のストレッチの時間を少し増やし、

柔らかい状態を保ってあげるとよいですね。

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