2014年11月01日
11月になりますね。
急激に寒くなり、体調を崩す方が増えてきていますね。
夜中の足のつりや、肩の痛みで目をさます方も多くなってきています。
冬が近くなると外気温と代謝のバランスが崩れ、
急激に低下した気温に身体が負けてしまうことがかなり多いです。
そんな時は代謝を上げる食べ物を食べたり、運動してみたりと、
いろいろ対処の方法はありますが、一番簡単な方法は白湯を飲むことですよ。
どうしても寒くなると水分を取らない方が増えてきますが、
反対に逆効果だったりすることもあるのでよく水分を摂って
冬に備えましょう！！
