2013年04月05日
気温差が大きくなり、雨の降る日も増えて来ます。
このような天候のときは気圧差も同時に大きくなり、筋肉や関節、内蔵にかかる負担も若干ですが大きくなる傾向があります。
知らない内に冷えていたり、急に体を動かすと少しづつダメージが溜まっていくので、柔軟など準備運動をするようにすると良いでしょう。
電車に乗り遅れそうになって急に走るとアキレス腱が・・・というような怪我も増えてきます。朝はよく注意して体を動かしてくださいね。
このような天候のときは気圧差も同時に大きくなり、筋肉や関節、内蔵にかかる負担も若干ですが大きくなる傾向があります。
知らない内に冷えていたり、急に体を動かすと少しづつダメージが溜まっていくので、柔軟など準備運動をするようにすると良いでしょう。
電車に乗り遅れそうになって急に走るとアキレス腱が・・・というような怪我も増えてきます。朝はよく注意して体を動かしてくださいね。