武蔵小金井・武蔵小金井駅の接骨院・整骨院・整体ならオアシス接骨院

温度が上がりきってしまえば筋肉の代謝はすこし下がり、

激しい症状は感じなくなりますが、

差が激しくなると朝夕と昼で筋肉の緊張が変わりすぎることになります。

結果として固まった筋肉に負担がかかることになり、

ギックリ腰や捻挫などの怪我に繋がることや、

他にもヒートショックなどを起こす可能性も高くなります。

防ぐには暖かくすることが大事です！

夏も脱水症状を防ぐために最低限のエアコンなどの冷房器具使用しますが、

冬にもそういった症状を防ぐために暖房器具を使いましょう。

他にも

食事・・・乾燥生姜や焼いたにんにくなどがいいですね。

運動・・・急に始めるのは難しいと思います。そこで、テレビや本を読みながらのストレッチをおすすめします。１日あたり合わせて３０分以上が目安です

一度挑戦してみてはいかがでしょうか

オアシス接骨院も１/４から営業しております。

去年はノロウイルスやインフルエンザなどいろいろあった一年でしたが、

今年はPM２．５などの気管支の症状から始まりそうな雰囲気です。

これは２，５マイクロメートル以下のものです。

決してピコメートルではありません。

これが肺に入ると重大な症状、たとえば肺炎や気管支炎などの病気になる可能性が高いです。

油断をしているといつの間にか・・・なんてこともあります。

そうなる前に違和感を感じたら最寄りの接骨院や整骨院、呼吸器科などへ行ってみましょう。