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昼間はとても暑いですね。

朝晩は冷えます。

とても温度差が激しく人の身体が許容出来る値をオーバーしています。

慣れないまま、こんな日が急に来ると、

ヒスタミンなどのアレルギーを起こすような物質が増え、

寒暖差アレルギーといった症状を引き起こします。

防ぐのは難しいですが、

体温の簡単な測り方としては、手で反対の手首を握って下さい。

皮膚が薄く、血管も近いので、自分の体温が感じやすいです。

冷えていたら汗が出ていても上に羽織った方が良いですし、

暑かったら水分を摂ったほうがいいですね。

今年の夏は暑くなるという予報ですので、

出来るだけ身体も慣らして、

エアコン等もうまく使い乗り越えましょう！