2015年04月01日
温度変化の激しい季節になってきました。
最近は1日の中で20度の差もでるようになってきましたが、
人の体はこのような気温の差についていけるようになっていません。
お風呂や運動で体の内部温度を上げていかないと気温の割に暑かったり
逆に寒かったりと体調を崩し安くなります。
この時期は身体の内部温度に一度目を向けてみるといいかもしれません。
暑いと思ったら手のひらでお腹や腕を触ってみてください。
冷たかったら身体が冷えている証拠ですよ。
最近は1日の中で20度の差もでるようになってきましたが、
人の体はこのような気温の差についていけるようになっていません。
お風呂や運動で体の内部温度を上げていかないと気温の割に暑かったり
逆に寒かったりと体調を崩し安くなります。
この時期は身体の内部温度に一度目を向けてみるといいかもしれません。
暑いと思ったら手のひらでお腹や腕を触ってみてください。
冷たかったら身体が冷えている証拠ですよ。