2015年02月01日
早くも2月になりました。寒さも一段と激しくなってきていますね！
インフルエンザも落ち着いてきたようです。
しかし、この時期寒いので、外に出るのが億劫になる方も多いと思います。
そんな方は朝昼晩と、ラジオ体操をしてみるといいとおもいますよ。
全身運動なので、温まり、運動不足も解消できます。
また、新年会などで体調を崩されるかたが多いと思いますが、
そんな時は良い睡眠と肝臓に良い食べ物で何とか乗り切りましょう。
肝臓には果物ですと、りんごや柑橘類、いちごなど、
野菜ですと、人参やほうれん草、玉ねぎなどが良いですね。
（肝臓に病気を持たれている方は要注意です。逆効果になる場合もあるので気をつけましょう）
