2013年10月01日
暑さが和らぎ過ごしやすい季節になってきましたが、急激に気温が下がっています。
この気温の変化には人の機能が付いてこれていない方も多いですね。
体温が知らずに下がり機能が落ちていることも有りますので
体の首とつく場所を冷やさないようにしておくといいですよ。
特に冷たい飲み物は避け温かいものを脳で置くと更によいです。
2013年09月01日
外の気温が、殺人的な状態になっています。
熱中症、熱射病に注意が必要になりますが、中には気づかない内にその傾向に向かっている方もいらっしゃいます。
水だけでなく、ミネラル分やビタミンを積極的に取って行きましょう。
果物で言うとキュウイフルーツやリンゴのようなものがお勧めです。
朝食をとるだけで予防にもなります。お子さんの栄養管理も大事ですよ！
2013年08月05日
急激な気圧の変化等で体中の症状が安定しなくなる天気になっていますね。
激しい変化には体の調整がうまくいかないこともありますが、少し運動するだけで改善することもあります。
運動の際は水分補給をしっかりし、太陽に当たりすぎないようにしましょう。軽い帽子などがおすすめです。
エアコンや扇風機による冷やし過ぎに注意して、暑い夏を乗り切りましょう。
2013年07月18日
台風や、異常気象で屋外、屋内ともに異常な状態です。
こういう時は怪我や熱中症等も多くなりますが、
きちんと電解質や水分をとることと、運動の前の準備体操
他にも規則正しい生活でかなりの予防が期待出来ます。
非常に温度差が激しく亜熱帯のような気候ですが、なんとか乗り切りましょう。
2013年06月04日
扇風機やエアコン等で室内と室外の温度差が激しい時期になって来ました。
先月とは違った意味で、体に負担をかける時期になってきました。
室内の乾燥により風邪をひかれる方もいらっしゃるとおもいます。
特にこの時期は季節の変わり目で朝晩の温度差も激しく治りにくくもなるので、
できるだけ皮膚が薄い部分の防寒はしましょう。
手首、足首、首など、冷やさないようにするといいですよ。
