急激な気圧の変化等で体中の症状が安定しなくなる天気になっていますね。
激しい変化には体の調整がうまくいかないこともありますが、少し運動するだけで改善することもあります。
運動の際は水分補給をしっかりし、太陽に当たりすぎないようにしましょう。軽い帽子などがおすすめです。
エアコンや扇風機による冷やし過ぎに注意して、暑い夏を乗り切りましょう。
台風や、異常気象で屋外、屋内ともに異常な状態です。
こういう時は怪我や熱中症等も多くなりますが、
きちんと電解質や水分をとることと、運動の前の準備体操
他にも規則正しい生活でかなりの予防が期待出来ます。
非常に温度差が激しく亜熱帯のような気候ですが、なんとか乗り切りましょう。
扇風機やエアコン等で室内と室外の温度差が激しい時期になって来ました。
先月とは違った意味で、体に負担をかける時期になってきました。
室内の乾燥により風邪をひかれる方もいらっしゃるとおもいます。
特にこの時期は季節の変わり目で朝晩の温度差も激しく治りにくくもなるので、
できるだけ皮膚が薄い部分の防寒はしましょう。
手首、足首、首など、冷やさないようにするといいですよ。
鳥インフルエンザが中国で猛威を振るっていますね。
日本にはワクチン等もありますが、完全に予防というのは難しいそうです。こういった疾患の場合、最後に頼りになるのは自分の体力です！一日寝る前に軽くストレッチ、でもかなり変わってくるで時間を見つけてやってみてはいかがでしょうか。
この時期は気候が安定しない厄介な時期になります。
温度差によるアレルギー等あるとは思いますが、無理は禁物です。汗が出てくると思いますが、風はまだ冷たいのでよく拭いて、首と名のつくところはよく温めましょう。
温かい日も増えてくるので運動するにはいい機会ですよ！
気温差が大きくなり、雨の降る日も増えて来ます。
このような天候のときは気圧差も同時に大きくなり、筋肉や関節、内蔵にかかる負担も若干ですが大きくなる傾向があります。
知らない内に冷えていたり、急に体を動かすと少しづつダメージが溜まっていくので、柔軟など準備運動をするようにすると良いでしょう。
電車に乗り遅れそうになって急に走るとアキレス腱が・・・というような怪我も増えてきます。朝はよく注意して体を動かしてくださいね。
