2016年07月15日
暑いのか、寒いのか、、、
夏が近づいてますね。
あと少しで梅雨も終わりそうです。
温度差も落ち着いてくるといいいのですが、まったくそんな気配はありませんね。
朝晩がかなり冷えているので、朝の動き出しにかなりの注意が、必要です。
ぎっくり腰や、寝違い、背中の症状などを起き抜けに、起こすことがあります。
痛みが激しい上に症状が長続きすることも多いので、対策が必要です!
起床した時に、まず急に起き上がるのではなく、ゆっくり腰と、首を回しましょう。
これだけで、寝違いや、ぎっくり腰はほぼ防ぐことができますよ。
特に体の硬い方は要注意ですね。
身体への細かい気配りが良い生活への一歩です。
気をつけて痛みのない生活を送りましょう
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オアシス接骨院
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