2012年11月13日
最低気温が10度を切ってくる日も少なくない月になりました。
来月からはインフルエンザも流行るかもとのことですので、予防接種を忘れないようにしておきましょう。
インフルエンザウイルスは空気中で湿度が高いと生存できないのもあり、
加湿を積極的に行うと風邪等も防げとてもいい環境を作ることができます。
2012年10月03日
だんだんと寒くなってくる季節になりました。
湿度がまだ高いままなので知らずしらずのうちに体が冷え
体調を崩す時期になって来ました。
温かいものを取るようにし、氷など冷たいものは少々控えましょう。
気をつけてくださいね！
2012年09月04日
皆さん体調管理はしっかりできていますか？
夏から秋の季節の変わり目では気温の変化が激しい期間になります
それだけでアレルギーのような症状が出ることがありますが、
エアコン等をうまく使い、乗り切りましょう。
体も冷えやすくなってくるので、
これを切っ掛けに体のリズムを調整してみてはどうでしょうか？
人の体は日の出とともに調子を上げていき１５時くらいから睡眠の準備に入ります。
食事や運動のバランスを調整するにはいい時期になりますので、
少し気にしてみるだけでかなり変わることもあります。
ちょっと、、、って時にはいしきしてみてはいかがでしょうか
2012年08月04日
暑い季節になりました。
毎年のようにニュースでは熱中症のことをやっていますが、汗が出なったり、頭が痛くなったりと前駆症状は結構多いものです。
水だけでなく電解質を取り今年の夏を乗り切りましょう！
2012年07月04日
湿度が上がり、体感温度と実際の温度差が出てくる季節です。
知らないうちに体が冷え体調を崩すことも珍しくありません。
外に出るときは折りたたみ傘と一緒に長袖の薄いカーディガンなどを持って行くと風邪の予防になります！
