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院長からの一言

院長からの一言

2012年10月03日

だんだんと寒くなってくる季節になりました。

湿度がまだ高いままなので知らずしらずのうちに体が冷え
体調を崩す時期になって来ました。
温かいものを取るようにし、氷など冷たいものは少々控えましょう。
気をつけてくださいね!

2012年09月04日

皆さん体調管理はしっかりできていますか?

夏から秋の季節の変わり目では気温の変化が激しい期間になります
それだけでアレルギーのような症状が出ることがありますが、
エアコン等をうまく使い、乗り切りましょう。

体も冷えやすくなってくるので、
これを切っ掛けに体のリズムを調整してみてはどうでしょうか?
人の体は日の出とともに調子を上げていき15時くらいから睡眠の準備に入ります。
食事や運動のバランスを調整するにはいい時期になりますので、
少し気にしてみるだけでかなり変わることもあります。
ちょっと、、、って時にはいしきしてみてはいかがでしょうか

2012年08月04日

暑い季節になりました。

毎年のようにニュースでは熱中症のことをやっていますが、汗が出なったり、頭が痛くなったりと前駆症状は結構多いものです。

水だけでなく電解質を取り今年の夏を乗り切りましょう!

2012年07月04日

湿度が上がり、体感温度と実際の温度差が出てくる季節です。

知らないうちに体が冷え体調を崩すことも珍しくありません。
外に出るときは折りたたみ傘と一緒に長袖の薄いカーディガンなどを持って行くと風邪の予防になります!

2012年05月19日

最近は一日の温度の変化が10℃を上 回る日も珍しくありません。

昼間は暖かいかもしれませんが夜に体 を冷やしてしまうと風邪やその他の体の不調の原因にもなります。

こういうときは無理して薄着せずにいつも一枚余分に着ていくくらいでちょうどいいと思います。
出来ることなら体を中から温めるような生姜やカモミールティー、運動などで体内環境の調整をしていくとよいでしょう。